南方的三伏天热到你怀疑人生，忍不住想问一句，是要跟太阳肩并肩吗？听说广西有个避暑圣地，清凉到拉低了整个广西的气温。它就是人间仙境——金秀。

　　金秀瑶族自治县隶属于广西来宾市，位于大瑶山主体山脉上。县境内森林覆盖率达87%以上，负氧离子含量高，年平均气温17℃，常年适宜养生、休闲、度假。 

　　金秀县城的海拔大约是800米，是最适合居住的海拔高度，旅游舒适期长达300天，被誉为“岭南避暑胜地”“人世间之桃源仙国”。

　　金秀瑶族自治县有“广西最大水源林区”“大瑶山国家级森林公园”，是“国家全域旅游示范区” “中国天然氧吧”“全国森林旅游示范县”“广西特色旅游名县”。

　　金秀瑶族博物馆

　　金秀瑶族自治县是全国最早成立的瑶族自治县，县内有盘瑶、茶山瑶、花蓝瑶、山子瑶和坳瑶5个瑶族支系。著名人类社会学家费孝通先生曾说过：“世界瑶族研究中心在中国，中国瑶族研究中心在金秀。”瑶族博物馆位于金秀县城东侧，占地面积6000多平方米，为仿瑶族民居式建筑，是我国建成的第一个瑶族博物馆。

　　瑶族博物馆现有藏品4000余件，馆内藏品具有浓郁民族特色，尤其是瑶族服饰，这里收藏有全国各地及国外瑶族服饰200余套，是我国收藏瑶族服饰数量最多、种类最全的博物馆。瑶族博物馆的陈列展览以瑶族题材为主，是瑶族社会的一个缩影，也是金秀展示瑶族文化的重要窗口。

　　山水瑶城

　　“北有承德，南有金秀”，金秀位于大瑶山腹地，又被誉为“山水瑶城”，是一个开放式的ＡＡＡＡ级旅游景区。县城周围群山环抱，层林叠翠。金秀河穿城而过，蜿蜒流淌，县城内景观精致秀气，每一个细节都展示着浓郁的瑶族风情和特色，城即是景，景筑成城。

　　古沙沟景区

　　古沙沟生态旅游景区，由长六河峡谷漂流、牛岭顶红枫林、岭祖古村落、岭祖大峡谷、巴勒瑶寨高山部落、天岚山揽胜等景点组成。这里满目的原生态景色，处处山清水秀,奇峰林立，是个融赏山乐水、养生度假、体验高山部落生活、进行高山滑翔活动于一体的度假胜地。

　　巴勒山

　　巴勒山的玻璃栈道全长2000米，沿悬崖峭壁而建，平均落差300米。走完玻璃栈道，还可到观景台看云卷云舒，感受巴勒高山部落的风光。

　　巴勒山植被完好、古树参天，至今保持着原始的生态环境。寨民依山为伴、稻作为生，信奉瑶王的传统遗风。

　　岭祖大峡谷

　　大峡谷石崖峻秀，飞瀑流泉，奇特的山石之中点缀着森森绿色。峡谷中清澈的泉水，让人在这炎热的夏季感觉到了清凉畅快，再走进溪里踩踩水，透心凉，心飞扬!

　　五颜六色的矿石在阳光下闪耀如宝石，散落在大峡谷的河中。山泉清澈碧绿，水质柔软，溪水悠悠，游鱼嬉戏，山林苍翠，鸟啼声声。

　　圣堂山

　　圣堂山风景区素有“广西黄山”之称。群峰林立，直插云天，浮云在峰林间缥缈，是瑶族人民推崇的“圣山”。主峰海拔1979米，为桂中第一高峰，广西第五高峰。山体一年四季都笼罩在雾雨之中，它的独特之处在于既有泰山磅礴的气势，又有嵩山入云的高峰，更有华山险要的栈道。

　　圣堂山有“四绝”：奇松挺秀、怪石嶙峋、云海延绵、溪水爽人。所谓的“奇松挺秀”，便是屹立在悬崖陡峭中的千年古松。登上圣堂山顶感受“云海延绵”更是一绝，眼前所及尽是群山，大片的云朵从尖削的高峰中穿越而过，让人置身于飘逸流转的云雾之中，有升腾欲仙之感。

　　每年五月是变色杜鹃的鼎盛时节，在光的作用下，杜鹃花随着时间的变化而不断变换花颜，由红变紫再变白。花颜各异，竞相斗妍。

　　奇峰怪石中，霞光照耀下，万亩变色杜鹃林娇艳绝伦，让人陶醉。

　　圣堂湖

　　圣堂湖生态旅游区位于大瑶山腹地，森林覆盖率达92%，年均气温18.3摄氏度。这里是集河道观光游览、漂流探险、民俗体验、户外运动、养生保健于一体的休闲度假旅游区。游湖观光，可欣赏高耸的峰峦和奇峰怪石，湖两岸群峰嵯峨，树木葱笼竞秀，悬崖峭壁夹峙，湖光山色峰回路转。

　　这里更有全天然的漂流河段，河流曲折蜿蜒，河水汹涌奔腾，水流潺潺、水潭叠叠、落差有致、乐趣无穷。

　　青山瀑布

　　青山瀑布景区，南倚圣堂山景区，北邻圣堂湖景区，全长约2000米。瀑布从原始森林中流淌出来，植物茂密，群山连绵，呈现出一派原始清雅的自然风光。瀑布群的大小瀑布层叠分布，形态各异，每个瀑布均有水冲积而成的瀑布潭，潭水清灵，绿波荡漾。

　　行走山水间，沐植物精气、观原始生态、听飞瀑琴鸣、闻鸟语花香。郁郁金山挂银河，葱葱密林淌秀水，入眼尽是沁人肺腑的群瀑风光。

　　美食

　　甜茶

　　瑶山甜茶（本地叫刺儿茶），甜茶素含量高达6-7%。甜茶作为一种天然的甜味料与食品，在瑶族民间应用已有几百年的历史。

　　甜茶有清热降火、生津解渴、祛痰止咳、消炎抗过敏等作用，能较好地调理心血管、消化系统、内分秘系统功能，达到降脂、减肥、通便、养颜美容的目的。

　　苦笋

　　大瑶山温润的亚热带季风气候，催生了大片的竹林，一年四季出产的竹笋，成为金秀人摄取膳食纤维的主要来源。

　　在众多笋类中，金秀人独爱苦笋。苦笋呈现苦味的糖甙可以刺激巨噬细胞生成，具有防癌解毒的功效。

　　树叶豆腐

　　豆腐，可以说是中国人餐桌上的常客。人们习以为常的白豆腐，到了金秀却可以变身为一种绿色的树叶豆腐。这种豆腐水嫩柔软，青翠欲滴，形似凉粉，用竹签可轻易划开。

　　制作树叶豆腐的原材料是豆腐柴，这是一种生长在大瑶山原始森林里的植物，学名为“观音草”，它含有大量对人体有益的天然食用果胶。

　　住宿

　　盘王谷深航假日酒店

　　盘王谷深航假日酒店是目前金秀唯一一家五星级标准的瑶族主题特色的休闲度假酒店。

　　酒店由四栋独立建筑和户外园林泡浴区组成，依山就势而建，处处充满瑶族风情，彰显养生、健康、原生态的理念。 

　　瑶池SPA泡浴区以瑶药泡浴为主打特色，有抵御风寒、消除疲劳、防治疾病，美容养颜等不同功效。 

　　圣堂山庄/自驾营地

　　圣堂山风景区的公路已开通至杨梅坪的圣堂山庄，杨梅坪有3000平方米的停车场，轻体房屋营区、帐篷区、房车补给区、烧烤区一应俱全。

　　坐落在海拔约1200米的圣堂山庄是观看圣堂日出和云海奇观的绝佳处，坐西朝东，前面视野开阔，四周森林茂密，空气清新，可谓是得天独厚的地理位置。

　　圣堂闲居民宿

　　圣堂闲居民宿坐落在圣堂山脚下，长垌乡滴水村溶洞屯中。

　　民宿按准四星级提供服务，房间装饰富有瑶族特色。

　　民宿还配备了瑶浴中心，瑶浴中心依山而建，精心设计的半开放式空间独特别致。

　　客人在瑶浴的同时，可以远眺圣堂山峰，近赏格桑花海，静听竹海林涛。

　　“瑶岭天下”民宿

　　风景秀丽的圣堂山和五指山脚下，便是西南地区首屈一指的避暑胜地——金秀县六巷乡大岭村。著名的“瑶岭天下”民宿便是这样诗意地栖居在大瑶山中。

　　这里的居所，在瑶族古民居的肌理上精雕细琢，岁月的韵味在屋里屋外流传下来，布局精巧有趣，一切都返璞归真。

　　屋外，是山水大境，屋内，则能看书、品茗、饮食。山水间的时光往往比外界来的悠长。

　　院中美景，精致秀气，踏着石板路，随处可见花草绿植，一派生机。

　　这里的夜空是一种深沉的墨蓝，闲坐在庭院中又或行走在小道上，让人渐渐融入自然。

　　7、8月份的旅游旺季，不想与太阳肩并肩的朋友们，不想去看人山人海的伙伴们，来金秀就对了！给你一个白白的夏天。

　　金秀避暑游路线：

　　▐ DAY1

　　各地——金秀——瑶族博物馆——山水瑶城（县城）——盘王谷深航假日酒店

　　▐ DAY2

　　古沙沟景区（巴勒山、岭祖大峡谷）——圣堂山庄（自驾营地）/圣堂闲居民宿

　　▐ DAY3

　　圣堂山——青山瀑布——圣堂湖——“瑶岭天下”民宿

　　▐ DAY4

　　返程